Pite dostatok tekutín. Dostatok pritom znamená 0,5 litra na každých 15 kg telesnej hmotnosti a pod tekutinami sa myslí predovšetkým čistá pramenistá voda, prípadne nesladené bylinné a ovocné čaje alebo výnimočne aj čerstvé ovocné a zeleninové šťavy. Optimálne množstvo tekutín zabezpečí, že stolica nevyschne, čo teda nevedie k zápche, a vyprázdňovanie bude ľahké.
Káva, čierny a zelený čaj ani alkohol sa do pitného režimu nezapočítavajú, pretože organizmus dehydratujú.
